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Se halla al sur del país, teniendo un amplio litoral costero sobre el río de la Plata. Al norte limita con Flores; al este con Florida y Canelones; al sureste, con Montevideo, interponiéndose entre ambos el río Santa Lucía, cruzado por un gran puente de acero. Al sur se desarrolla el Plata y al oeste se halla el departamento de Colonia, con un pequeño contacto con Soriano.
El departamento de
San Jose tuvo miembros AT, desde 1994 a 1999. Actualmente no tiene miembros
AT.